O que faz você feliz?

Mande para bem longe o estresse e fique de bem com a vida!
O natal está chegando o final do ano também e parece que está todo mundo estressado a sua volta, inclusive você?
As provas do final de ano tiraram você de órbita?
As coisas acumuladas durante todo o ano, que você foi empurrando mês a mês, não desapareceram da sua frente, requisitam agora um ponto final?!
Aquele carinha “muito gato” não deu sinal de vida depois daquele dia?
O natal, as compras, os presentes, os mendigos na rua…sem teto, em abandono total…
Os mais recentes escândalos da política nesse pais pobre de valores morais…
A corrupção e a impunidade continuam dando ânsia?
Dinheiro? Só nas meias dos políticos!!!
Todo mundo dizendo que a COP15 não adiantou nada!
Um calor insuportável!!! Com ou sem efeito estufa você ainda está longe da praia…
Tudo, tudo junto…porque é dezembro e 2009 está capengando na sua cabeça…
Sua mãe fala que você não tem conta para pagar, roupa para lavar, jantar para fazer, não dirige no horário de rush, não controla os preços no super, não resolve os pepinos com encanador, eletricista, jardineiro, empregada que só dá cano?

Ai…ai.. se continuar com esse papo aqui, vai acabar rolando um estresse! E você continua à flor da pele!??!!?!?!!

Respire fundo e tome uma atitude! Não adianta se descabelar nessa altura do campeonato!
Estabeleça de uma vez por todas as prioridades e lembre-se: resta menos de um mês para o ano acabar, então relaxa e curta a vida! Não vai dá mesmo para cumprir aquela agenda estabelecida na virada de 2008/2009!!!
Afinal, enquanto houver virada você pode fazer planos, mas se comprometa com a realidade e assuma só o que dá p/levar!

Além do mais, um pouco de estresse é inerente ao ser humano, quando provocado pode gerar coisas boas também sabia? Contudo é fundamental encontrar uma saída para aliviar esses sintomas, para não comprometer sua saúde e da vizinhança ok?

Cada pessoa tem um jeito especial de aliviar o estresse, descubra o seu. Segue algumas dicas do que pode manter a paz e mandar para longe o estresse, esse mal que atinge bichos e gente…e embora você às vezes pareça um animalzinho agressivo, dentro de você existe um imenso potencial para a paz.

1. Como bem e direito, não pule refeições, inclua na sua alimentação frutas, verduras, castanhas e comece pelo café da manhã. Comida rápida não é a solução. Mas também não entre na neura de só comer vegetais e legumes! O lance é o balanço ok?
2. Evite assumir muitos compromissos, faça um planejamento da sua rotina, use uma agenda, não tente resolver todos os pepinos no mesmo dia.
3. Lute pelos seus sonhos e não se desgaste se não realizar tudo tão rápido e do seu jeito. Nada de se comparar com os outros. Aquela famosa frase, “cada um do seu jeito e cada um na sua” é sábia!
4. Procure se relacionar bem com as outras pessoas, a paz ao nosso redor é muito importante… Laços afetivos aquecem a alma. Talvez isso envolva mudar um jeito meio brabo de ser, um mal humor, uma implicanciazinha demais da conta. Livre-se das defesas excessivas e atraia amigos. Crítica a todo tempo e a todo momento é coisa de estressado…
5. Durma, dormir é muito bom! Já falamos sobre isso No Sono dos Adolescentes!
6. Dormir relaxa, elimina toxinas, faz bem a saúde, faz crescer e ficar forte.
7. Não fique preso a rotina, deixe espaço para o inusitado acontecer, não dá para controlar tudo não é? Lembre-se do plano B.
8. Aprenda a respirar fundo, soltando os músculos da face, dos ombros e do abdome. Não se incomode se fizer caretas ou contorcionismos. A respiração utilizando o abdome é aquela de encher bem a barriga e depois soltar devagarinho
9. Faça exercícios regularmente, endorfina, relaxa os músculos, descubra um esporte, acorde o atleta que está dormindo dentro de você zzzzzz.
10. Ria, ria de você mesmo inclusive, por que ficar encabulado? Deu um fora? Ria, descontraia, seja bem humorado. Não deixe para rir e brincar só nas férias!
11. Chore, desabafe, não tenha vergonha de parecer um bebê chorão! Percebe como o choro alivia os bebês? Rapidinho fica tudo bem. Sabe por que? Eles não guardam mágoas, põem a boca no trombone e resolvem os problemas. Pêra lá, não precisa agora chorar por tudo, mas não tenha vergonha de chorar se doeu ok?
12. Tenha um hobby, não importa o que seja ou se muda a todo momento, você vai acabar descobrindo o seu, só testando você vai descobrir não é?

FELIZ NATAL!
ANO NOVO? CHEIO DE REALIZAÇÕES!

Foi muito bom contar com sua visita e participação esse ano!
Nossa prioridade: Continuar te cativando!
Um grande abraço de toda a equipe do Almanaque do Adolescente
Ana Lucchi
Editora